Será que a miopia virou uma epidemia silenciosa?
Você já reparou quantas crianças e adolescentes usam óculos hoje em dia? E se dissermos que isso não é coincidência? A miopia está crescendo em ritmo alarmante e pode afetar 1 em cada 2 pessoas até 2050, segundo a OMS.
Neste artigo, você vai entender por que isso está acontecendo, como prevenir e o que fazer para proteger a visão — sua e de quem você ama.
O que é miopia? Entenda por que ela está aumentando no mundo todo?
A miopia é um defeito da visão que dificulta a visão de objetos à distância. Ela se dá quando o globo ocular é mais longo do que o normal ou quando há alterações na curvatura da córnea, fazendo com que a imagem se forme antes da retina.
O aumento preocupante da miopia no mundo
Estudos publicados no British Journal of Ophthalmology mostraram que crianças que passam mais de 2 horas por dia em telas têm maior risco de desenvolver miopia.
Veja alguns dados:
Em 2000, cerca de 22% da população mundial era míope.
Em 2020, esse número subiu para 33%.
Em 2050, estima-se que chegue a 50%.
Esse crescimento não é por acaso. Há diversos fatores por trás dessa tendência:
1. Excesso de telas e tecnologia:
O uso excessivo de celulares, tablets e computadores está diretamente ligado ao aumento da miopia, principalmente em crianças e adolescentes.
Passar muitas horas focando em objetos próximos prejudica a acomodação visual a longas distâncias.
2. Pouca exposição à luz natural
Crianças que passam mais tempo ao ar livre têm menor risco de desenvolver miopia.
Isso porque a luz natural estimula o desenvolvimento saudável dos olhos. Infelizmente, o estilo de vida moderno privilegia ambientes fechados.
3. Fatores genéticos
Se um ou ambos os pais são míopes, as chances da criança desenvolver miopia aumentam significativamente.
No entanto, o fator genético sozinho não explica o crescimento tão acelerado.
4. Foco excessivo em atividades próximas
Estudos apontam que ler demais sem pausas, estudar por horas seguidas ou até bordar e costurar com frequência podem contribuir para o desenvolvimento da miopia, especialmente na infância.
Como prevenir e controlar a miopia?
Estimule o tempo ao ar livre
Crianças devem passar pelo menos 2 horas por dia em ambientes externos. Isso ajuda no desenvolvimento saudável da visão.
1. Reduza o tempo de tela
Tente limitar o uso de dispositivos eletrônicos e incentive pausas visuais frequentes — a regra 20-20-20 é uma boa: a cada 20 minutos, olhar para algo a 20 pés (6 metros) de distância por 20 segundos.
2. Cuide da alimentação
Nutrientes como vitamina A, luteína e ômega 3 são importantes para a saúde ocular. Inclua alimentos como cenoura, peixe e folhas verdes na dieta.
3. Faça exames regulares
Consultas periódicas com oftalmologistas ajudam na detecção precoce da miopia e outras condições visuais.
Óculos com lentes verificadas e de qualidade resultam do trabalho comprometido dos laboratórios da Euglasses.
Na Euglasses você encontra óculos adequados para a sua miopia.
Estamos mais míopes, sim — mas há solução.
A miopia está se tornando um problema de saúde pública.
O estilo de vida moderno, marcado pelo uso excessivo de telas e pouca exposição ao ar livre, está nos deixando mais míopes do que nunca.
A boa visão começa com bons hábitos — e com óculos de qualidade. Faça agora mesmo seu exame de vista e conheça a linha completa de óculos da Euglasses, pensada para quem busca conforto, estilo e proteção para a saúde ocular.
